Một số thói quen giúp bạn bảo vệ “vùng kín” vào mùa đông

Thói quen bảo vệ vùng kín mùa đông

Vào mùa đông, thời tiết lạnh khiến nhiều chị em ngại vệ sinh vùng kín, thay đồ lót không thường xuyên. Trong khi vào mùa này lượng quần áo luôn luôn mặc nhiều hơn mùa hè, nhất là các loại quần dày, bó sát như quần jean, quần tất. Điều này vô tình làm “vùng kín” bị bí, lượng dịch tiết ra nhiều nhưng không thoát ra được, hậu quả là gây viêm nhiễm phụ khoa.

Vì vậy, chỉ cần áp dụng một số thói quen dưới đây chị em phụ nữ có thể yên tâm không lo bệnh phụ khoa ghé thăm.

Rửa bằng nước ấm dưới 30 độ: Vào mùa đông, nhiều bạn gái thường có thói quen rửa vùng kín bằng nước nóng. Cách làm này tuy có thể đem lại sự dễ chịu, ấm áp nhất định nhưng lại có thể gây nguy hiểm cho “vùng kín”! Lý do là vì đây là bộ phận rất nhạy cảm với các tác động bên ngoài. Nhiệt độ nước quá nóng có thể gây ra kích ứng, làm cho da khô và lâu dần sẽ gây ra hiện tượng vùng kín bị “vô cảm”. Vì vậy, vào mùa đông, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm dưới 30 độ để vệ sinh “vùng kín”.

Thói quen bảo vệ vùng kín mùa đông

Mặc quần áo thích hợp: Bạn không cần phải từ bỏ hẳn những chiếc váy bút chì hay quần jean ôm, chỉ cần chọn sao cho vừa vặn và không quá ôm sát để “cô bé có thể thở” được. Đặc biệt quần lót cũng nên chọn chất liệu cotton hữu cơ. Không cần diện những đồ lót phong cách, tránh xa các loại trang phục bằng sợi tổng hợp cho vùng dưới cơ thể.

Sau khi về đến nhà, nên mặc những bộ đồ đơn giản, thoải mái. Lúc đi ngủ cũng mặc tối giản, để vùng kín thoải mái tốt nhất có thể.

Không nên rửa sạch quá mức: Việc rửa sạch vùng kín quá mức cần thiết sẽ vô tình phá vỡ lớp màng bảo vệ trên bề mặt, làm “cô bé” trở nên khô rát, không thoải mái, thậm chí bị ngứa ngáy khó chịu. Sự quá sạch sẽ không cần thiết này vô tình làm mất đi độ ẩm tự nhiên của “cô bé”. Điều này đặc biệt dễ xảy ra vào mùa đông do thời tiết vốn đã hanh khô.

Giữ vệ sinh vùng kín: Vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng các dung dịch chuyên dụng. Nên rửa lại sau khi đi vệ sinh để đảm bảo cho “cô bé” luôn trong trạng thái khô thoáng, sạch sẽ nhất.

Về ăn uống: Hãy ăn những thực phẩm thích hợp có chứa probiotic – một loại lợi khuẩn, được bổ sung vào chế độ ăn nhằm cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột để cải thiện sức khỏe. Probiotic có nhiều trong sữa chua, đồ uống từ sữa chua, sữa lên men và chưa lên men, đậu tương lên men và một số nước hoa quả, đồ uống từ đậu nành. Ngoài ra món dưa cải lên men cũng rất tốt.

Trên đây là một số thói quen giúp bảo vệ vùng kín vào mùa đông lạnh giá, hi vọng sẽ phần nào giúp được các chị em phần nào lo lắng trong vấn đề giữ gìn vùng kín.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *